Hi ha moltes raons per les quals la gent pot necessitar utilitzar Run! aplicació. És possible que algunes persones hagin de fer un seguiment dels seus progrés o quilometratge, mentre que altres potser volen fer un seguiment dels seus objectius de fitness. A més, l'aplicació es pot utilitzar com a eina d'entrenament per ajudar les persones a millorar les seves habilitats de carrera.
Correr! és una aplicació que us ajuda a fer un seguiment del vostre progrés en carrera i us motiva a seguir endavant. Proporciona temps real seguiment de la teva distància, temps, ritme i calories cremades. També podeu comparar els vostres resultats amb altres que també han utilitzat l'aplicació. Correr! també ofereix consells i consells per ajudar-vos a millorar les vostres habilitats per córrer.
Com utilitzar Run!
Per utilitzar Run!, obriu l'aplicació i inicieu la sessió. Toqueu "Run!" botó i escolliu la vostra ruta de carrera. L'aplicació farà un seguiment del vostre progrés i us notificarà quan començar a córrer, quan caminar i quan s'atura.
Com configurar-lo
1. Baixeu i instal·leu Run!.
2. Obriu Run!.
3. Feu clic al botó "Nou".
4. Al camp "Nom", escriviu un nom per a la vostra carrera.
5. Al camp "Descripció", escriviu una descripció de la vostra carrera.
6. Al camp "Ubicació d'inici", escriviu l'adreça d'on voleu començar la vostra carrera.
7. Al camp "Ubicació final", escriviu l'adreça d'on voleu finalitzar l'execució.
Com desinstal·lar
Per desinstal·lar Run!, obriu l'App Store al vostre dispositiu i toqueu la icona de l'aplicació. A la pantalla principal de l'aplicació, desplaceu-vos fins a la part inferior i toqueu Desinstal·la.
Per a què serveix
Correr! és una aplicació en funcionament que us ajuda a fer un seguiment del vostre progrés i comparar-lo amb els altres.apps.
Correr! Avantatges
Els avantatges de córrer són molts. S'ha demostrat que córrer millora la salut mental, la salut cardiovascular i la forma física general. També és una bona manera de mantenir-se saludable i en forma durant els mesos d'hivern les condicions meteorològiques poden fer altres activitats difícils o impossibles.
Els millors consells
1. Comença per triar un objectiu. Els corredors poden triar córrer pel temps, la distància o les calories cremades.
2. Trieu l'engranatge adequat. Les sabates de córrer que siguin còmodes i s'ajustin correctament són clau per a l'èxit. Assegureu-vos de portar una ampolla d'aigua i aperitius si ho desitja.
3. Organitzeu-vos. Tenir un pla ajudarà els corredors a mantenir-se en el bon camí i evitar lesions. Anoteu els vostres objectius, marcadors de milles i divisions perquè pugueu fer un seguiment del vostre progrés durant la carrera.
4. Fes pauses quan sigui necessari. Si comences a sentir-te cansat o adolorit, fes una pausa fins que et sentis millor abans de continuar la carrera.
Alternatives a Run!
- Caminar
- Cicle
- Trotar
-Nedar
Dissenyador de programari especialitzat en usabilitat i UX. M'encanta estudiar a fons totes les aplicacions que surten al mercat.
