Hi ha moltes raons per les quals la gent pot necessitar una aplicació que els ajudi a mantenir-se sobris. Algunes persones potser ho necessiten per ajudar-los a mantenir-se en el bon camí objectius de sobrietat, mentre que altres poden trobar-ho útil per controlar el seu progrés. A algunes persones també els pot ser útil mantenir-se connectat amb altres amics o familiars sobris.
L'aplicació ha de permetre als usuaris configurar un temporitzador de compte enrere de sobrietat i, a continuació, proporcionar actualitzacions en temps real sobre el progrés de l'usuari. L'aplicació també ha de proporcionar informació sobre com mantenir-se sobri, inclosos consells per fer front als desitjos i l'estrès.
La millor aplicació de compte enrere per a la sobrietat
Llista de control de sobrietat
La Llista de verificació de sobrietat és un document que ajuda a la gent a mantenir-se sòbria. Té una llista de coses a fer per ajudar la gent a mantenir-se sòbria, com ara establir objectius, prendre mesures i controlar el progrés. La llista de verificació també té un espai perquè la gent anoti qualsevol pensament o sentiment que tingui sobre la seva sobrietat.
Recuperació SMART
SMART Recovery és un programa de 12 passos que ajuda a les persones addictes a les drogues o l'alcohol a recuperar-se. Es basa en els principis del tractament de l'addicció i l'autoajuda.
El programa inclou grups, assessorament individual i grups de suport. Els participants aprenen a gestionar les seves emocions, canviar el seu pensament i desenvolupar hàbits saludables. També aprenen a fer front als desitjos i desencadenants.
S'ha demostrat que el programa SMART Recovery és eficaç per ajudar les persones a recuperar-se de l'addicció. S'ha utilitzat en hospitals i clíniques de tot el món.
Alcohòlics anònims
Alcohòlics Anònims és un programa de 12 passos que ajuda els alcohòlics a recuperar-se per viure una vida sòbria i productiva. El programa es basa en els principis d'ajuda mútua i autosuport. Alcohòlics Anònims està obert a qualsevol persona que vulgui recuperar-se de l'alcoholisme, independentment de l'edat, la raça, la religió o el sexe.
Programa de 12 passos
El programa 12 Steps és un programa d'autoajuda que ajuda els addictes en recuperació a superar la seva addicció. El programa consta de dotze passos, cadascun dels quals ajuda els addictes a fer front a un problema específic. El primer pas és admetre que l'addicció existeix. El segon pas és admetre que un té un problema. El tercer pas és buscar ajuda. El quart pas és admetre que un necessita ajuda. El cinquè pas és demanar ajuda. El sisè pas és acceptar ajuda. El setè pas és ser honest amb la persona que ofereix l'ajuda. El vuitè pas és estar obert al canvi. El novè pas és prendre mesures basades en el que s'ha après en el vuitè pas. Els passos desè i onzè continuen buscant ajuda i reparant els perjudicats per l'addicció. El dotzè i últim pas és viure una vida sòbria
El llibre sec
El sec El llibre és una novel·la de L'autora australiana Anita Heiss. Es va publicar l'any 2006 i explica la història d'una dona, Lola, que viatja a l'interior d'Austràlia per cuidar la seva mare malalta. La Lola es veu obligada a enfrontar-se al seu propi passat i als secrets que ha anat ocultant a la seva família.
Sobri per a la vida
Sober for Life és un programa de 12 passos que ajuda les persones a recuperar-se de l'addicció. El programa inclou reunions de grup, assessorament individual i grups de suport. Es basa en els principis d'Alcohòlics Anònims, però està dissenyat per ajudar les persones addictes a les drogues o l'alcohol.
El programa va ser desenvolupat pel Dr. Bob Sorge, un especialista en addiccions que fa més de 30 anys que treballa amb addictes. El doctor Sorge creu que l'addicció és una malaltia que es pot superar si la persona implicada fa les mesures necessàries per recuperar-se. Sober for Life està dissenyat per ajudar les persones a aconseguir la sobrietat a llarg termini i ofereix una varietat de recursos per ajudar-los a mantenir-se sobris.
El programa està disponible a moltes ubicacions dels Estats Units i es pot accedir en línia o en persona. És gratuït i no hi ha més requisits que el desig de recuperar-se de l'addicció. Qualsevol persona que vulgui provar Sober for Life pot contactar amb el seu capítol local per obtenir més informació.
Gran llibre dels passos d'Alcohòlics Anònims
El Gran Llibre de Passos d'Alcohòlics Anònims és un programa de dotze passos per a la recuperació d'alcohòlics. Els passos es basen en els principis d'Alcohòlics Anònims, que van ser desenvolupats pel Dr. Bob i Bill Wilson.
El primer pas és admetre que tens un problema. El següent pas és admetre que ets impotent davant l'alcohol i que la teva addicció és una malaltia. El següent pas és prendre la decisió de canviar la teva vida. El quart pas és admetre a tu mateix que necessites ajuda. El cinquè pas és trobar un lloc de reunió o grup d'AA. El sisè pas és admetre el vostre alcoholisme a altres persones d'AA, si estan disposats a escoltar-los. El setè pas és fer personal inventari i reflexionant sobre com el teu beure ha afectat la teva vida. El vuitè pas és decidir fer canvis a la teva vida. El novè pas és prendre mesures per canviar els canvis que cal fer. El desè i l'onzè pas són mantenir la sobrietat i ajudar els altres que lluiten amb l'addicció. Finalment, el dotzè i últim pas implica viure una vida sòbria per sempre
Directori de programes de rehabilitació de drogues i alcohol
El Directori de programes de rehabilitació de drogues i alcohol és un recurs complet per trobar programes de rehabilitació de drogues i alcohol als Estats Units. El directori inclou informació sobre tipus de programes, requisits d'admissió, característiques del programa i costos. El directori s'actualitza regularment per garantir que la informació estigui actualitzada i precisa.
La Recuperació
La recuperació és una novel·la de l'autora i periodista nord-americana Elizabeth Kostova. Explica la història d'Elena Anaya, una jove que torna al seu país natal de Bulgària després de passar molts anys vivint als Estats Units. Es retroba amb el seu vell amic, Petar, i comencen un viatge junts per trobar el seu germà, que ha desaparegut. Al llarg del camí, s'enfronten a foscos secrets del passat de l'Elena i s'han d'enfrontar als dimonis que els persegueixen durant anys.
Coses a tenir en compte a l'hora de triar una aplicació de compte enrere per a la sobrietat
Quan trieu una aplicació de compte enrere per a la sobrietat, tingueu en compte els factors següents:
- Característiques i capacitats de l'aplicació
-Interfície d'usuari i disseny de l'aplicació
-Preu i disponibilitat de l'aplicació
-La comunitat i el suport de l'aplicació
Bones funcions
1. La possibilitat d'establir una data i una hora específiques per a quan finalitzarà el compte enrere.
2. La possibilitat de compartir el compte enrere amb amics i familiars.
3. La capacitat de fer un seguiment de quants dies, hores, minuts i segons queden fins que acabi el compte enrere.
4. La possibilitat de rebre notificacions quan acabi el compte enrere, de manera que sempre estiguis al corrent de quan és el moment de deixar de beure.
5. La possibilitat de reiniciar el compte enrere si decideixes que vols tornar a beure després de completar-lo
La millor aplicació
1. Sobriety Countdown és la millor aplicació de sobrietat perquè és fàcil d'utilitzar i té una varietat de funcions per ajudar la gent a mantenir-se sobria.
2. Sobriety Countdown ofereix una varietat d'eines per ajudar la gent a mantenir-se sòbria, com ara un seguiment d'objectius diari, un rastrejador del son, I un interfície de xat que permet als usuaris per connectar amb altres persones que pateixen addicció.
3. Sobriety Countdown també ofereix grups de suport per a persones que estan intentant recuperar-se de l'addicció, així com materials educatius que poden ajudar les persones a aprendre més sobre l'addicció i com superar-la.
La gent també cerca
1. Sobrietat
2. Alcohol
3. Beguda
4. Alcoholisme
5. Drinkingapps.
Enginyer. Amant de la tecnologia, programari i maquinari i blogger de tecnologia des del 2012
